انتخاب صحیح رنگ کفش طبی و ست کردن آن با لباس مناسب نیاز به مطالقه در مورد رنگ و شناخت آن دارد .
Continue reading →کفش طبی
انسان در بدو تولد دارای پاهای سالم و بدون اشکال می باشد . پس چگونه بعد از گذشت چندین سال افراد دچار مشکلات پا خواهند شد . علت های مختلفی وجود دارد که ما در اینجا به نقش کفش های نا مناسب می پردازیم .
کفش های مناسب نقش مهمی در سالم ماندن ظاهر پا و همچنین تاثیر مهمی در شیوه صحیح راه رفتن برای افراد بازی میکند . هنگامی که ما از همان دوران کودکی با انتخاب صحیح و مناسب کفش باعث می شویم که پا که خود به عنوان قلب دوم انسان شناخته می شود درچار آسیب نشود و با تکرار این کار در دروران های مختلف زندگی هیچ وقت در دوران پیری به فکر استفاده از کفش های طبی نمی افتیم .
در حال حاضر هروقت صحبت ازکفش های طبی می شود بخصوص در خانم ها همه تصور بر این دارند که باید در دوران پیری از این کفش ها استفاده کنند و پای خود را از داشتن کفش های مناسب و راحت بی بهر میسازند و این کار در بلند مدت باعث ایجاد بیماری های مفصلی مانند هالوکس و الگوس بونیون انحراف شست پا میشود درست است که بطور قطع علت این بیماری ها استفاده از کفش های نا مناسب نیست اما یکی از علت های تاثیر گذار این بیماری ها می باشد و یا راحت تر بگویم علت سرعت بخشیدن این بیماری ها استفاده از کفش های نا مناسب است .

کفش های
کفش طبی مناسب طوری طراحی شده است که هنگام راه رفتن کمترین فشار به پای شما وارد خواهد شد و شما با این نوع کفش ها به طور محسوسی قدم های درست برمی دارید و این کار باعث می شود که به ستون فقرات شما فشاری وارد نشود . و در هنگام پیاده روی احساس خستگی نکنید .
پس چند اصول را باید در کفش پوشیدن رعایت کنیم
1- هموراه سعی کنیم کفش های که استفاده میکنیم پنجه پهن داشته باشند تا انگشتان تحت فشار نباشد .
2- هرگز کفش هایی ،با پاشنه بلند تر از 5سانت را نپوشید.
3- کفش های پاشنه بلند را بیش از سه ساعت در یک زمان نپوشانید.
4- کفشی را انتخاب کنید که مطابق شکل پاهایتان است.
5- هرگز پای خود را در یک کفش که مناسب نیست، به زور پا نکنید.
6- همراه با کفش ها، از پوشیدن جوراب های تنگ را اجتناب کنید.
7- کفش های خود را به صورت دوره ای در طول روز در بیاورید تا پاهایتان استراحت کنند.
تنها محل تماس هر انسانی در هنگام پیاده روی پای او می باشد . پس کفش مناسب و استاندارد یکی از مهم ترین چیزی است که انسان برای پای خود باید تهیه نماید .
کفش مناسب و استاندارد چگونه باید باشد و ما چگونه می توانیم یک کفش مناسب و استاندارد برای پای خود انتخاب کنیم . شرایط یک کفش مناسب و استاندارد باید تمام مشخصات کفشی را برای شما داشته باشد تا پای شما از هرگونه بیماری و مصدومیت ها دور بماند . اما گروه تحقیق کفش دکتر پادوکاس با بررسی و تحقیق در مورد کفش مناسب و استاندارد به این نتیجه رسیدن که کفش مناسب باید از مرحله اول اندازه پای شما باشد نه بزرگتر نه کوچک تر
ما چگونه میتوانیم متوجه شویم کفش اندازه پای ما است . با بررسی های انجام شده به این نتیجه رسیدیم که فاصله بزرگترین انگشت پای شما تا نوک پنجه کفش حتما باید حدود 4تا 5 میلیمتر فاصله داشته باشد تا در هنگام پیاده روی اگر جسمی به کفش شما برخورد داشته باشد به انگشتان شما آسیب وارد نگردد . در مورد شکل کفش و جنس کفش در مطالب قبلی باهم گفتگو کردیم اما در اینجا باید به این نکته توجه داشت که انسان در بدو تولد پای سالم و سلامت دارد و خود فرد است که با استفاده از کفش نادرست به پای خود صدمه وارد میکند .

کفش مناسب و استاندارد
پس در انتخاب کفش مناسب و استاندارد دقت کافی را داشته باشید هم برای خود و هم برای فرزندان خود ، که با خرید کفش مناسب خود را از بسیاری از بیماری های پوستی و عضلانی نجات دهید .
کفش های طبی دکتر پادوکاس یکی از کفش های است که ما به شما توصیه می کنیم تا با تهیه آن هم در هنگام پیاده روی و هم در کارهای روزمره به راحتی از آن استفاده نماید و خستگی را از خود دور نمایید .
انتخاب کفش مناسب با رعایت اصول و استاندارهایی که متخصصان برای مراقبت از پاها تاکید دارند کار ساده ای نیست و باید به کمک یک راهنمای درست انجام شود ، راهنمای شما می تواند نکاتی باشد که متخصصان در این بخش بیان کرده اند .
مهمترین ویژگی کفش فصل سرما برای پاییز و زمستان
مهم ترین ویژگی یک کفش مناسب پاییزه و زمستانه گرم بودن آن است، به ویژه برای کسانی که قبلا دچار آسیب دیدگی شده اند یا مثلا اگر شکستگی استخوان و انگشت و یا کشیدگی و پارگی تاندون و رباط پا دارند مقوله گرم نگه داشتن پا در روزهای سرد سال اهمیت زیادی پیدا می کند که این امر در گرو جنس و رنگ کفش مناسب است. کفش های چرم و نبوک می توانند در روزهای سرد سال محافظ گرمایی خوبی برای پا باشند و خیال شما را از یخ نزدن پاهایتان در سرما راحت کنند. در کنار جنس، رنگ کفش هم یکی دیگر از مقولاتی است که در گرم بودن کفش مناسب تأثیرگذار است.

کفش مناسب
اصول انتخاب کفش فصل سرما
استفاده از رنگ های تیره مثل مشکی، قهوه ای، زرشکی و سرمه ای باعث جذب نورخورشید می شود و جنس چرمی که رنگ تیره دارد تمام گرمای خورشید را جذب می کند و اینگونه، پای شما گرمای مطبوعی را حس خواهد کرد. یادتان باشد جنس کفش مناسب برای روزهای بارانی و برفی و روزهای سرد بی باران و برف متفاوت است. کفش های نبوک و مخمل اصلا گزینه های خوبی برای روزهای خیس از بارش باران و برف نیستند.
همانطور که گرم بودن کفش مهم است، راحتی آن هم به همان میزان اهمیت دارد. کفش شیک و زیبای گرمی که خریده اید اگر راحت نباشد فقط به این معناست که شما پول خود را دور ریخته اید. شما قرار است روی زمین خیس و برف و یخی قدم بردارید که باید زیره مناسب، این امکان را برای شما فراهم کند وگرنه نه تنها به سختی راه می روید که حتی امکان دارد سلامتی تان به طور خیلی جدی به خطر بیفتد. انتخاب کفش هایی با زیره عاج دار و شیاردار را فراموش نکنید، اینطوری هم به راحتی قدم بر می دارید و هم سلامتی خود را حفظ می کنید. نیم بوت های عاج دار بهترین گزینه برای کفش های پاییزه هستند.
بهتر است کفش های بندی بخرید. شاید پوشیدن و بستن و باز کردن آن سخت باشد اما مزیت بندی بودن کفش در این است که امکان تنظیم کردن سایز کفش را به خود می دهید که در کفش های چسبی و زیپی چنین امکانی را ندارید.حتما عصر و در پایان روز به خرید بروید.
نوع کف پای خود را بشناسید و هنگام خرید به یاد داشته باشید. اگر کف پای صاف یا بیش از اندازه گود دارید بهتر است کفشی متناسب با این ویژگی انتخاب کنید و استفاده از کفی های طبی را فراموش نکنید. کفش های دور دوز گزینه های بهتری نسبت به کفش های چسبی هستند.
کفش طبی ویا کفی هاوظیفه اصلاح کردن انواع ناهنجاری های بدن و الگوهای غلط راه رفتن را دارند و هدف از ساخت آنهافراهم کردن شرایط مطلوب برای ایستادن و راه رفتن و دویدن است.
Continue reading →
به طور کلی، وقتی شما دارای پای صاف خواهید بود که قوس داخل پا صاف باشد و کف پا کاملا با سطح زمین در تماس باشد.
اگر زمانی که فرد ایستاده است، پا دارای قوس طبیعی نباشد، آن فرد دارای صافی کف پا می باشد.
فرم پا در سراسر دنیا به سه دسته تقسیم میشود که باید به آن توجه کرد. دسته نخست کسانی هستند که انگشت شصت پای آنها بزرگتر است و بقیه انگشتها به ترتیب کوچک میشوند اما دسته دوم کسانی هستند که انگشت دوم و سوم پاهایشان بزرگتر است. دسته سوم کسانی هستند که انگشتهای یکسانی دارند و تمام سرانگشتان به یک اندازه هستند.
Continue reading →پیاده روی بدلیل اینکه نیاز به ابزار و وسایل خاصی ندارد یکی ار بهترین ورزش هاست
پزشکان فواید بسیاری برای پیاده روی های مداوم پیدا کرده اند
Continue reading →